Современным женщинам избавиться от морщин, приостановить старение кожного покрова помогают множество средств – аппаратная косметология, инъекции и пластическая хирургия. В последние годы женщины стали задумываться о безболезненной, но эффективной методике омоложение – массаже и специальных упражнениях для лица. Популярностью пользуется гимнастика для лица и шеи Галины Дубининой и программа омоложения лица и тела от Маргариты Левченко.

Омолаживающие занятия с Галиной Дубининой

Гимнастика для лица Галины Дубининой – проверенный, результативный способ. В нем сочетаются элементы йоги, приемы фитбилдинга, бодифлекса и собственные наработки. Упражнения направлены на подтяжку тканей, улучшение состояния дермы, нормализацию обменных процессов и циркуляции крови. В комплексе с натуральной косметикой из трав складывается заметный лифтинг-эффект, лицо выглядит моложе, контуры подтянутыми.

Галина Дубинина с детства (с 9 лет) занималась танцами, а в студенческие годы преподавала шейпинг в небольшом военном городке на Севере. Поэтому она не понаслышке знает о тренировке мышц. Работа по специальности, полученной в Технологическом институте им. Ленсовета, ей была не по душе. В 1991 году она получает второе образование в Институте им. Лесгафта по направлению аэробики – это укрепляет стремление к созданию новой методики, которая поможет многим женщинам собственными усилиями и выдержке сохранить молодость дермы, предупредить ее увядание и снизить темпы старения. Сегодня это известный фитнесс-тренер, разработчик индивидуальных мер по сохранению молодой кожи лица. Организованная Школа молодости Галины Дубининой известна эффективностью упражнений и доступностью для любой женщины, независимо от возрастной категории, состояния здоровья.

Гимнастика для лица и шеи Галины Дубининой требует 15-20 минут в день. Преимущества курса тренировок:

  • по эффективности нисколько не уступает сложнейшей косметологической операции;
  • регулярное выполнение гарантирует быстрый эффект лифтинга, устранение морщин, выравнивание рельефа, контуров губ;
  • противопоказания, ограничения полностью отсутствуют, главное – желание, целеустремленность и терпение.

Лифтинг для лица Галины Дубининой поможет без операции и затрат решить возрастные недостатки. В чем заключается гимнастика для лица видео смотрите ниже.

Отзывы

  • Ольга, 35 лет: О специальных курсах красоты узнала недавно. Месяц тренировок и самомассажа прошел, а результат уже заметен: кожа посвежела, разгладилась. Попробуйте!
  • Юлия, 40 лет: Не раз посещала семинары с Галиной Дубининой. Всегда есть к чему стремиться, она – лучший пример безоперационного, безболезненного и бюджетного секрета усовершенствования лица. Рекомендую первое время при выполнении упражнений смотреть в зеркало.

Гимнастика для лица Маргариты Левченко

Не меньше популярности завоевала программа от Маргариты Левченко. Автор метода «Безоперационная подтяжка лица» удостоилось положительных отзывов.

Маргарита имеет медицинское образование. После училища работала медсестрой в хирургии. Позже окончила курсы массажа и спортивную академию им. Лесгафта. В 2004 г. удостоена диплома Академии развития сознания. Дополнительно окончила институт психологии. Полученные знания использует в разработке собственных способов омоложения и лечебного массажа.

Маргарита Левченко, программа омоложения которой известна в мире, испробовала программу молодости на себе и выглядит очень молодо. Поэтому сомнений в её эффективности нет. Кроме того, выпущенные ролики с Маргаритой Левченко позволяют осваивать технику омолаживающих процедур без косметолога. Гимнастика для лица с рекомендациями автора позволит добиться таких результатов:

  • ускорение лимфо- и кровотока способствует активизации регенерации дермы;
  • интенсивно выводятся токсины, шлаки, нормализуются обменные процессы в клетках;
  • снижается напряжение мышц, контуры подтягиваются;
  • излишняя жидкость выводится, отечность, мешки под глазами не беспокоят.

По отзывам пациенток, эффект заметен после одного курса занятий с Маргаритой Левченко. Главная особенность – тренировка мышечной массы, обеспечение интенсивного кровообращения.

Какая гимнастика лица лучше?

Обе методики омоложения хороши по-своему. Галина Дубинина, гимнастика для лица которой больше направлена на работу мышц и их стимулирование, и Маргарита Левченко, которая уделяет дополнительное внимание физическим процессам (стимулирование кровообращения и лимфотока) – многофункциональные борцы за молодость и красоту лица.

Аэробику лица рекомендуется выполнять через день, чтобы после интенсивных занятий мышцы хорошо отдохнули. В качестве альтернативы аэробики в перерывы выполняйте массаж лица по технике Асахи или не менее эффективный массаж лица по технике Шиацу. А гимнастику для лица Маргарита Левченко рекомендует выполнять ежедневно.

И гимнастика, и аэробика требуют регулярного выполнения. Только в сочетании со здоровым питанием будет достигнут желаемый результат. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений. Попробуйте одну, другую и определите лучший для себя вариант, дополнительные рекомендации об омолаживающих процедурах читайте тут.

Читайте еще
Оцените статью и оставьте отзыв
  • Давно уже обратила внимание именно на этот метод омоложения и подтяжки лица. В дополнение к описанным упражнениям хочу добавить ещё один, для шеи - нужно быстро сокращать мышцы и вытягивать подбородок вверх на 30 секунд, а потом опускать.
  • Гимнастика для лица- процедура не для ленивых,требуется каждодневное систематическое выполнение.Зато результат-выше всех ожиданий.Меня мама с юности заставляла каждую свободную минуту хлопать себя по скулам и шее, чтоб не было второго подбородка. И чаще "смотреть на звезды"- чтоб шея была без морщин!
Мяу!